endlich effizient trainieren
Für Gruppen
Ausdauer-Leistungsdiagnostik vor Ort für Feuerwehren (Atemschutz), Firmen, Schulen, Vereine und Sportfachhändler. Die Lauftests finden auf einer 400 m Bahn in Ihrer Umgebung (ganze Schweiz) statt.
Ergometer Conconi-Test
Durchführung vor Ort bei Ihnen, mit schriftlicher / mündlicher Auswertung und individueller Trainingsempfehlung.
Basispreis pro Person CHF 80.— (mind. Pauschale CHF 800.—).
​
Lauf Conconi–Test auf der 400 Meter Bahn
Durchführung vor Ort in Ihrer Nähe, schriftliche Testauswertung und individuelle Trainingsempfehlungen.
Basispreis pro Person CHF 60.— (mind. Pauschale CHF 800.—)
Option
Referat über herzfrequenzkontrolliertes Training mit Trainingstipps und Tipps zur Umsetzung der Trainingsempfehlung. Beantwortung individueller Fragen zum eigenen Test. Pauschale CHF 240.—.
Die Miete / Organisation der Räumlichkeiten, resp. 400 m Bahn, ist Sache der anfragenden Firma. Reisekosten sind, sofern nicht anders vereinbart, im Preis enthalten. Dauert ein Anlass zwei oder mehrere Tage, gehen Übernachtungskosten und Verpflegung zu Lasten des Auftraggebers.
Bei über 20 Teilnehmenden pro Veranstaltung gewähren wir einen individuellen Rabatt und/oder zusätzliche Dienstleistungen.
Gerne stellen wir Ihnen ein massgeschneidertes Angebot zusammen. Wir freuen uns auf ihre Kontaktaufnahme.
Für Einzelpersonen
Melde dich für einen Leistungstest in deiner Nähe an! Aktuelle Daten siehst du in der Agenda in der Fusszeile. In Sursee und naher Umgebung können wir individuell einen Test anbieten.
​
Kosten
​Ergometer- oder Lauf – Conconi-Tests für Einzelpersonen und Kleingruppen
Bis 2 Personen CHF 140.-
3 bis 5 Personen CHF 120.–
6 bis 10 Personen CHF 100.–
(Preise pro Person)
​
Du bekommst den detaillierten Testausdruck mit einer schriftlichen und mündlichen Trainingsempfehlung mit Hinweis auf mögliche Schwerpunkte, welche für die nächste Trainingsperiode zu legen sind. (Zeitbedarf rund 1,5 bis 2 Stunden).
Die Trainingsempfehlung beinhaltet sowohl die Trainingszonen mit Angabe der Herzfrequenzbereiche, wie auch der Wattangaben (beim Fahrradergometer-Test) bzw. Geschwindigkeitsbereiche (beim Lauftest).
Zusätzlich bieten wir die Analyse der Körperzusammensetzung inkl. schriftlicher Auswertung an. (Muskelmasse, Körperflüssigkeit, Grundbedarf, Stoffwechselalter, Körperfett).
​
4 x 1000m Lauftest für Einzelpersonen und Kleingruppen (Preis wie Conconi-Test)
Beim 4 Stufen-Test werden 4 x 1000 m auf der Bahn (oder ausgemessene Strecke) gelaufen. 1 x locker, 1 x mittlere Intensität, 1 x nahe an der aerob./anaeroben Schwelle, 1 x an der Leistungsgrenze. Neben der Zeit für die einzelnen Abschnitte, wird zusätzlich die Herzfrequenz und Borg (Belastungsempfinden) berücksichtigt.
Für einen Aufpreis von CHF 70.– (pro Person/Test) nehmen wir zusätzlich bei jeder Stufe eine Laktatmessung vor.
Interessiert? Sende uns eine kurze Nachricht und wir halten dich auf dem Laufenden.
