Einzelpersonen

Melde dich für einen Leistungstest in deiner Nähe an! Aktuelle Daten siehst du in der Agenda in der Fusszeile. In Sursee und naher Umgebung können wir individuell einen Test anbieten.

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Kosten

​Ergometer-  oder Lauf – Conconi-Tests für Einzelpersonen und Kleingruppen

Bis 2 Personen CHF 140.-
3 bis 5 Personen CHF 120.–

6 bis 10 Personen CHF 100.–

(Preise pro Person)

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Du bekommst den detaillierten Testausdruck mit einer schriftlichen und mündlichen Trainingsempfehlung mit Hinweis auf mögliche Schwerpunkte, welche für die nächste Trainingsperiode zu legen sind. (Zeitbedarf rund 1,5 bis 2 Stunden).

Die Trainingsempfehlung beinhaltet sowohl die Trainingszonen mit Angabe der Herzfrequenzbereiche, wie auch der Wattangaben (beim Fahrradergometer-Test) bzw. Geschwindigkeitsbereiche (beim Lauftest).
 

Zusätzlich bieten wir die Analyse der Körperzusammensetzung inkl. schriftlicher Auswertung an. (Muskelmasse, Körperflüssigkeit, Grundbedarf,  Stoffwechselalter, Körperfett).

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4 x 1000m Lauftest für Einzelpersonen und Kleingruppen (Preis wie Conconi-Test)

Beim 4 Stufen-Test werden 4 x 1000 m auf der Bahn (oder ausgemessene Strecke) gelaufen. 1 x locker, 1 x mittlere Intensität, 1 x nahe an der aerob./anaeroben Schwelle, 1 x an der Leistungsgrenze. Neben der Zeit für die einzelnen Abschnitte, wird zusätzlich die Herzfrequenz und Borg (Belastungsempfinden) berücksichtigt.

Für einen Aufpreis von CHF 70.– (pro Person/Test) nehmen wir zusätzlich bei jeder Stufe eine Laktatmessung vor.

Interessiert?  Sende uns eine kurze Nachricht und wir halten dich auf dem Laufenden.