Fahrrad Conconi-Test auf dem Ergometer

Bist du gerne auf dem Rad unterwegs? Dann ist der Conconi-Test auf dem Ergometer ideal für dich. Der Test wird auf einem Fahrrad-Ergometer mit drehzahlunabhängiger Leistungsangabe durchgeführt. (Normale Fahrradrollen, Spinning® Velos oder einfache Fitnessräder eignen sich nicht). Der Test wird abhängig vom Fitnesszustand bei 50 Watt / 75 Watt oder 100 Watt gestartet und dauert auf der 1. Belastungsstufe genau 2 Minuten.

Bei jeder weiteren Stufe wird dieselbe Arbeit verrichtet und dadurch die Belastungszeit zunehmend kürzer. Pacing Ergometer  Leider gibt es namhafte Hersteller, welche in Ihren Handbüchern und Ergometer den Conconi-Test erwähnen, dann aber die Belastungsdauer pro Stufe immer bei der gleichen Zeitdauer belassen, wie dies nur bei einem Laktatstufentest der Fall ist.

Neben der Ausdauerkomponente ist beim Ergometer Conconi-Test die Kraftausdauer ein weiterer interessanter und limitierender Faktor. Deshalb können bei diesem Test noch mehr Informationen als beim Lauftest gewonnen werden.

Der Fahrrad (Ergometer) Conconi-Test wird immer „indoor“ durchgeführt. Wir können bei Gruppentests bis zu 4 Ergometer organisieren und zwischen 4 bis 8 Personen pro Stunde testen.

Willst Du dein Training auch zu Hause absolvieren?  Wir bieten dir die Möglichkeit, ein KETTLER ERGORACE 9 zu mieten!